以的，正常人也可以有抑郁发作。

  那什么样的抑郁发作才是不正常的？

  答：摆脱情境、没有理由和原因的抑郁发作才是不正常的。

  就是说，没有任何现实因素的刺激和作用下，没有任何原因，或是没有任何理由，（有的人是有理由或者原因的，只不过你不是他，你不知道他经历了什么），不是突然一下子就抑郁发作了，是一种渐进式，逐渐逐渐地开始，逐渐逐渐地结束。

  抑郁发作是什么样的？

  简单地记，是“三低三无”，哪“三低”？——情绪低落、思维迟缓、意志减退。

  有多低落才算情绪低落？就是觉得活着很痛苦，活着就一种痛苦，是一种折磨，活着不是美好是痛苦和折磨，对任何事情和人都没有感觉和反应，就算死了父母也不是什么让人有感觉的事情。这个才是抑郁发作里面的情绪低落的内涵。

  思维要多迟缓才算迟缓？算不出1-1、1+2等于几，就是算不出，没有为什么，这才是思维迟缓。

  意志减退，退成什么样算是意志减退？抑郁发作的时候，是处于一种完全的愿望麻痹状态，有多麻痹？打个比方，就像是你爱豆站在门外等你，可你连转身看他一眼的意愿都没有。所以有很多抑郁症的患者，抑郁发作的时候，一直躺在床上，为什么？因为起不来，人的行为是受意志控制的，你的大脑不发号指令你的身体怎么行动？他们不是想一直躺着，而是不能起来。是不能，而不是想睡懒觉，他们也觉得一直躺着身体不舒服，但就是起不来。

  “三低三无”，哪“三无”？——对自己：无信心；对周围：无兴趣；对未来：无希望。

  对自己无信心，什么样才是无信心？连呼吸我都觉得是我污染了别人的空气，我太没用了，只会添麻烦，给别人的空气造成了污染。

  对周围无兴趣。爱豆是什么？没有爱豆。张三和李四谈恋爱？不感兴趣。中午不想吃饭，别说中午不想吃，这辈子剩下的日子都不想吃饭，吃饭？没有意义。看电视？有什么好看的？对周围的一切都失去兴趣和感觉，就是没感觉，什么事情都激发不了你的情绪反应和感觉，丧失了一切的兴趣，再美味的食物吃起来就像是在嚼卫生纸，性生活也没意思，也不想要什么朋友，要朋友干什么，不要，因为没有任何意义。

  对未来无希望，没有什么明天会更好，活着太累了（其实以你的眼光，他一天可能什么都没干，躺着而已），想死。

  你会说，我的天呐，这是抑郁发作吗？好矫情哦。

  对啊，这就是抑郁发作，但不仅仅抑郁症�