他没有马可以练习，其次就算有马，以现在这具身体的瘦弱程度，也经不起烈马的颠簸。

  方浩然唯有在力量一项上加以增强训练。

  力量训练有很多种，俯卧撑是最为广泛的，而方浩然还知道一种提升力量的方法，那就是激烈的去打斗，通过打斗来刺激身体内的神经，让神经绷弛，从而达到开发体内潜能力量的作用。

  方浩然想短期内提升力量，这是唯一的方法，其余的方法用事都太漫长。没有人陪练，就只能用沙包代替。

  在简易沙包前，方浩然挥舞起拳头，狠狠砸在了稻草沙包上。

  反震回来的疼痛让方浩然直皱眉，但是方浩然一点儿也不在乎。

  吃得苦中苦，方为人上人。

  一点点小小的伤痛还磨灭不了方浩然的意志。

  小七已经从小板凳上站起来了，惊讶的看着方浩然的拳头不断的挥舞在稻草沙包上，每一次都砸出一个闷响，可见方浩然每一击都拼尽全力。

  小七觉得少爷可能是病了，不然怎么会拿自己的拳头去撞柱子。用拳头撞柱子，小七尝试过，很痛的。

  应该找以前村里的老神婆赵婆婆过来看看，看看少爷是不是中邪了。

  单纯的小七不敢一个人去乡下村里，所以她决定把这个妙计告诉夫人去。

  方浩然完全沉浸在击打沙包上，根本没注意小七已经悄然出了门，向方宋氏的卧房跑过去了。

  方浩然并不是在沙包上乱砸，他是有章法的进行力量练习，这是从一位老拳击手那里学习过来的。

  随着时间不短推移，方浩然脸颊上浮起了一丝细汗，细汗汇聚在一起，滴答滴答的掉落在地上。

  “浩然，你这是在干什么？”方宋氏在此时夺门而入，见到方浩然在猛烈的击打沙包，赶忙上前阻拦。

  方宋氏拉起方浩然的手，看着那已经通红通红的拳面，一脸心疼，“傻孩子，不就是被退婚了，干嘛躲在屋里自残。若不是小七告诉为娘，为娘还不知道呢。”

  方浩然冲着躲在方宋氏背后的小七做了两个凶相，仿佛在说你这个小叛徒，迟早收拾你。吓得小七躲在方宋氏背后不敢出来了。

  方浩然知道方宋氏心疼儿子，赶忙解释道：“您这又说哪儿去了，婚约已经撕毁了，也就不存在了。孩儿犯不着为了一个沈妙鱼自残。”

  方宋氏见方浩然一脸诚恳，不像是说谎，便拉着方浩然手，让手背凑在方浩然眼前，道：“那