�始的时候是静坐状态下的呼吸训练，随后是站着训练，到今天上午开始尝试走路训练，难度不断的增加。

  至于躺着时候的呼吸训练法，则是最简单的，昨天在睡觉前刘珩只是稍微练习了一下就掌握了，而且整个晚上都保持着这种呼吸方法，以至于睡眠质量比以前提高很多。

  尽管已经有了充分的心理预期，但是跑步时呼吸训练法的难度还是超出刘珩的想象。

  整整半个小时的时间，刘珩愣是没跑出一百米，一路不知道被呛了多少回，这要是被上午的大妈大爷看到了，怕不得认为刘珩已经病入膏肓了。

  但尝试到呼吸训练法神奇效果的刘珩却丝毫没有放弃的打算。

  况且，就以他目前的身体素质而言，想要在短短三个星期内逆风翻盘在负重训练比试中胜过王易阳，还真的非得靠呼吸训练法不可。

  因此这可以说是关系到自己的小命，哪怕是再困难刘珩也只能坚持下去。

  一个小时……

  一个半小时……

  两个小时过去了，刘珩一共跑了500米，连别墅区的大门都没出，安全得很，陈新月刚刚算是白担心了。

  不过让刘珩欣慰的是，自己的身体似乎正在慢慢适应跑步状态下的呼吸训练法，等到第二个小时快结束的时候，他已经可以在运用呼吸训练法的情况下一口气坚持跑个50米了。

  看了一下手表上的时间，这都已经快11点了。

  刘珩决定先回去洗澡睡觉，明天还有一天紧张的课程在等着自己呢。

  至于高中的学生们每天都要雷打不动投入两个小时的元力训练，刘珩早已经在中午的时间间隙里完成了，只不过进展仍然十分缓慢。

  等到适应了用呼吸训练法跑步，就该要开始尝试如何用呼吸训练法来配合元力修炼了，刘珩暗想。

  文科的课程还可以不眠不休投入大量的时间精力来追上其他同学，元力修炼可就只能靠慢慢积累了，毕竟一天只能修炼两个小时而已。

  自己这方面起步已经比别人晚太多了，必须要用先进的方法来弥补才行。

  刘珩不知道什么时候系统就会发布一个关于元力修炼的任务，但从系统第一个任务的难度系数来看，一旦发布了元力修炼任务，其难度绝对不会低，刘珩对此已经有了心里准备，他把高一二班的易方之当做了自己的赶超目标。

  据说在这次月考评估中，易方之的元力亲和度已经达到了2%，全年段最高，是平均水平的两倍之多�