要知道，他可是行家里手，虽然实战能力不一定多强，但还是眼力却不错。他知道，如果张于这招用在实战擂台上，估计没有人能承受他这一脚。

  “如果我照这个练习的话，会不会达到张这种程度？”亨利怀特知道，相比于打千层纸，这个穿心脚，好像更有练成的可能性。

  在亨利怀特幻想自己也练成这个穿心脚的时候，张于已经啪啪啪的连续蹬断了剩下所有的木桩。

  等张于完成这个镜头后，卡麦龙立刻高兴喊卡，这次他可没有因为被震惊而忘记喊卡，这充分说明了他著名大导演的专业素质。

  “下一个镜头准备！”随着现场执行导演的喊话，片场的人又开始忙碌起来。

  张于照例过来看镜头回放，等他确定没有毛病后，又和卡麦龙说明了一下下个镜头的内容，然后等片场布置好了，他就过去准备拍下一个镜头。

  步伐练习还有很多种，像八卦掌的游身八卦步，需要踩梅花桩，还有趟泥步的练习，要地上抹上油等。

  但是这些都不现实，所以张于就只展示了一下踩筐沿和走大缸。具体的踩筐沿和走大缸，是在一个大筐里装满沙子，然后人跳上去在筐沿上奔走，练习步伐的灵活性。等慢慢熟悉后，再把筐里的沙子一点点减少，到最后，只剩下空筐，人在上奔走无误，才算练成。

  而踩大缸也差不多，但是却是要在缸沿上抹上油，等练习的人，能在缸里水清空，并抹油的情况下，还能在缸上奔走无误，才算练成。

  这两种方法都是日积月累练习的笨方法，但是普通人却是都能用。

  至于鹰爪功的一些练法，无非就是抓豆袋、抓铁砂袋、抓坛子和抓大碗。而这些都是硬功的练习方法，要配合着药物的辅助，要不然很容易让手变形变硬，对手的损伤不小。

  稍微解释一下，抓豆袋，就把黄豆装在缝好的布袋里，然后来回用双手抛接抓起。等能够自由抓起豆袋后，再把袋子里的黄豆换成铁砂，样的抛接练习。

  而抓坛子，就是找一个酒坛子，刚开始不要太大，坛子口正好能用手抓住。先是空坛抓接，马步蹲好，双臂平伸，一手抓住坛口，上提坛子，到和眼平行。然后松手，另一只手平移快速抓住坛子，如此倒换练习。

  等空坛子轻松抓接后，就往里加水，一点一点加水，天长日久，直到最后加满水。后续可以换大点的坛子，如此持续练习。当然了，这过程中，肯定是要辅助药物的，要不是对手指的损伤太大。

  而抓大碗，就是把大碗扣下去，并抹上油，然后试着把大碗抓起来算成功�