��如果是侧躺的姿势，我会用一只手z慰（以中指爱抚y唇），另一只手则撑起一腿，这时我的骨盆开始会有明显的律动出现。一会儿，我会换个姿势平躺下来，再度抬高双腿来增强身体的紧绷感，同时不断地上下来回爱抚我的y部，偶尔还会把中指伸进yd里去。每次z慰而来的性高c强度不一，要看我当时的生理状况如何，不过，一般而言，高c都来得极尽缠绵悱恻、激烈而美妙。”

  “在z慰的时候，我会双手并用地在我的下腹部上来回摩擦，顺势爱抚y部。我的腿是大开着的，膝盖弯曲。我的爱抚遍及我的小腹、耻骨、ym，特别是大腿内侧、y蒂四周以及yd内外。z慰一开始，我先躺下，玩弄我的乃头。根据我的记录显示：以画圆绕圈的手法朝耻骨方向来回按摩下腹的底部，可以有助于平缓痛经，而且在z慰的时候如法炮制，也会令人舒服，身心顿感轻松舒畅。通常，我会用手掌或两只手覆盖在y部上来回爱抚，直到全身渐渐暖和起来。然后把一只手继续留在耻骨上做a抚，另一只手（手指）则专注在y部上，特别是对y蒂的爱抚，而且不断增强力道和加快摩擦的速度。我会用两三只指头集中爱抚我的y蒂，其他则分散在y部四周。等我接近高c的时候，我会抬起腿，挺起身体，同时把覆在耻骨上的手松开。”

  第2类型

  第一类型的z慰法，是以背朝下平躺的姿势，用手、手指或振动器来爱抚。第二类型的z慰法跟第一类型如出一辙，惟一不同点是采用腹部朝下趴着的姿势。有5。5％的女人说她们是采用第二类型的z慰法（尚有1。5％者另外混用其他类型的z慰法），即以腹部朝下趴着的姿势，用手或振动器来享受z慰，当然，第二类型的z慰法也像第一类型一样，有许多不同的亚型。总而言之，这两种类型的分野，身体压力的运用似乎是关键所在，许多女人觉得趴着z慰可以增加刺激的快感，有些女人则无法在趴着的姿势下达到高c，或者说，趴着所造成的身体压力阻碍了她们高c的快速来临。

  惯用第二类型z慰法的女人，有些是以身体的律动来迎合手的爱抚，有些刚好相反，只有手部动作而身体保持静止，不过，一般来说，通常都是身体与手同时动作的占多数。

  第二类型跟第一类型还有一个很大的不同点：惯用第二类型z慰的女人中，绝大多数都会在爱抚的过程中把两腿合拢。这点将在本章文末讨论。只有约1/4采用第二类型z慰法的女人，才会把两腿大开着——这个比例显然偏低。

  　二a型

  “我用食指z慰。我朝下趴着，一只手抱着枕头。我以绕圈画圆或上下来回的方式进行爱抚，此时，我的腿稍微张开，不过，随着兴奋程度的提升，我的腿就慢慢并拢，直到高c来临。偶尔我会剧烈地摆动身体，有时则小幅度地摆动一下而已。”

  “我z慰�