��，是要按时进食，补充足够的营养。</p>

  宫口扩张期有可能会持续十个小时以上，之后的分娩过程也有可能会长达一两个小时。这么长的时间，就算什么都不做，也会消耗不少的体力。再加上分娩是一件极为耗费体力的事情，那么，如何在长时间的等待之后保持足够的体力应对分娩，就成了每一个产妇都需要面对的问题。</p>

  找个软乎的地方靠着，是个好办法。但最有效的手段，还是按时进食，为身体补充足够的营养和能量。</p>

  能量饮料、高热量的巧克力和糖果，甚至压缩饼干等等，都是不错的选择。</p>

  看这份清单，是不是很像士兵们的必备品？从某种意义上来说，产妇们的待产过程还真的就跟正在待机的士兵们一样，无论是她们还是他们，即将迎来的都是一场持久战。</p>

  再次，就是要以二到四小时为间隔按时排便。</p>

  要说理由，倒不是因为生产时的痛苦太大，会是产妇大小便失禁，从而弄脏了产台，给小宝宝造成伤害。</p>

  真正的理由相对比专业一些。</p>

  稍微懂一点人体内部构造的朋友都知道一个事实，子宫、膀胱还有大肠都是在下腹部。假如产妇的膀胱内积攒了过多的尿液，那么，在膀胱膨胀的情况下，就有可能会压迫到子宫，从而阻碍到胎头下降，导致胎位不正的状况出现。</p>

  简言之，按时排便就是为了疏通阻碍，进一步加大顺产的可能性。</p>

  最后，就是一定程度的行走活动，以及一些辅助的减痛动作了。比如现在jessica正在做的。</p>

  “秀妍啊，咱们是不是该进去产室了？”扶着jessica，让她做了几个减痛的动作，熬过了这一阵的阵痛之后，李景元终于忍不住小小的建议了一声。</p>

  按照原则，打阵痛开始之后，产妇就必须要去产室里面呆着。无论是起身行走，还是做那些减痛的动作，都必须要在产室里进行。</p>

  理由很简单。一是因为产室里的环境更清洁，二来则是因为那里的各种准备措施最为充分，无论出现了什么意外，都能够立刻应对。</p>

  不过，这条注意事项有个前提，那就是‘在医院里生产’。</p>

  而现在么，是在李景元的家里。不用担心周围都是病菌，出现了意外状况的话，也有足够充分的人手，以及足够完善及快速的应对措施，je