��一字，一会儿变成人字。

  从热身，到放松，到变速跑，再到放松拉伸，一个多小时的耐力训练。

  普通人光练完这个就直接趴下了，别说进行下午的项目。

  而对于nba球员来说，这是每天训练的开胃菜。

  耐力训练结束后，是半个小时更加痛苦的力量练习。

  对于安东尼-戴维斯、特伦斯-琼斯、兰姆还有李良这种刚进nba的球员来说，力量训练最痛苦不过。

  但是没有办法，在ncaa你可以靠天赋不练力量，在nba你不练力量就是废物。

  李良咬着牙投入力量训练。

  他发现，系统中【身体素质】的任务涨最大力量但不涨耐力。

  这可不是好消息。

  肌耐力是非常重要的，不然就是开场超神，第四节累得超鬼。

  所以，还是要在现实中多加练习。

  等到了瓶颈期的时候，再通过任务来提升自己的力量上限。

  选择现实提升的结果，就是在健身房生不如死。

  肌肉纤维一次次的撕裂，然后重新长好，变得更加强壮。

  力量训练结束后，中午时分，有一位客人来到了山上的训练馆。

  是一位神态有些萎靡的老人——湖人的老板，nba的一位传奇人物，杰里-巴斯。

  按照nba的规定，在休赛期，球队管理层是不能私下接触其他球队的球员的。

  像这种私密的训练营，如果管理层在没有媒体开放的情况下，偷偷跑过来看被发现，会遭到联盟罚款。

  但巴斯过来，不会有人说什么。

  这位老人已经是风烛残年，癌症正在折磨着他。

  上个赛季，热爱篮球的他依旧坚持和湖人一起去到每一个客场，到现场看湖人比赛。

  这个夏天，他准备在八月份动手术，切除癌症病灶。

  已经79岁的他，在这个世界能停留的日子不多了。

  在训练营的最后一天，巴斯来到这个山上的训练营，想看看年轻人打球。

  当然，他主要还是来看科比，以及那个布鲁斯-李。

  “过来小子，过来。”

  老巴斯穿着一件白色的印有湖人logo的t