第一百十九章 现象级直播（中）
早上6点30分，项英雄率先回到了基地，开始补充今天的第一能量。
“各位观众，英雄准备吃早餐了，让我们看看他的早餐是什么。哇，英雄的早餐非常的丰富，但分量却不是很多，一小份鱼肉、一小份鸡胸肉、一个水果沙拉、两个鸡蛋白、一份西兰花、一瓶运动饮料。让我尝一尝味道好不好！啊，不好吃，应该说是很难吃，比中餐差多了。做格斗运动员可真不容易啊，仅这难吃的早餐就让我望而却步了。”
“哇！你看！英雄吃这些早餐好像吃得好香似的，如果不是我一直在这里盯着，我简直会怀疑英雄和我吃的是不是同一份。各位观众，趁英雄吃早餐的这段时间，你们有什么问题的赶快问……”
“英雄，刚才有位观众问你，你现在的体重是多少？”刘芸问道。
“我现在的体重是98公斤了，我想在2周之内将体重增加道102公斤左右。我所说的是真假肌肉的重量，而不是脂肪，然后在用6周的时间，在称重仪式前将体重控制在85公斤以内。”项英雄说完就将那一小份牛排塞进口里咀嚼起来。
“啊！6周的时间就要减17公斤，太可怕了，这对于我们绝大多数人都做不到。唉，要是我们女孩子减肥能够这么快就好了。”刘芸感叹道。
“哈哈！只要你们跟着我练，减肥肯定不是问题。”项英雄见刘芸说得有趣，也来凑热闹。
“算了，我可不被为了减肥而把自己给练死。哦！又有一名观众朋友问你两个月后和莱文的比赛有没有把握？”刘芸说完后，满怀期待的看着项英雄。
“我赢定了！”项英雄简短有力的话语中透出了那股自信让屏幕外面的观众都能感觉到。
直到这个时候，陆寒、邵斌和陈雷才陆陆续续的回到基地，虽然都完成了十五公里，但体力都消耗过大。这种训练量对于他们来说还是过于多了些，本来给他们制定的而是八公里，但他们则表示想跟着项英雄试一试，如果实在是不行在调整。
吃完早餐后，项英雄睡了一个小时，从早上八点开始进行了第二项训练。
极速腿靶练习
极速腿靶练习的时间为30分钟，中间间歇2分钟用于补充水分，在这期间项英雄必须始终保持快速的节奏，不断以单腿施展闪电般的连续扫腿进行踢靶，提高平衡能力和协调性的同时也强化了腰胯力量。而后一个15分钟项英雄也会加入一些正蹬与扫腿的组合衔接训练。
这项练习，必须有教练配合。昨天董文修他们在商量的时候，小米特他们三人死活都不愿意做项英雄的辅助教练，而且还劝告这个辅助教练最好是轮着来，不然没有人能够坚持�
“各位观众，英雄准备吃早餐了，让我们看看他的早餐是什么。哇，英雄的早餐非常的丰富，但分量却不是很多，一小份鱼肉、一小份鸡胸肉、一个水果沙拉、两个鸡蛋白、一份西兰花、一瓶运动饮料。让我尝一尝味道好不好！啊，不好吃，应该说是很难吃，比中餐差多了。做格斗运动员可真不容易啊，仅这难吃的早餐就让我望而却步了。”
“哇！你看！英雄吃这些早餐好像吃得好香似的，如果不是我一直在这里盯着，我简直会怀疑英雄和我吃的是不是同一份。各位观众，趁英雄吃早餐的这段时间，你们有什么问题的赶快问……”
“英雄，刚才有位观众问你，你现在的体重是多少？”刘芸问道。
“我现在的体重是98公斤了，我想在2周之内将体重增加道102公斤左右。我所说的是真假肌肉的重量，而不是脂肪，然后在用6周的时间，在称重仪式前将体重控制在85公斤以内。”项英雄说完就将那一小份牛排塞进口里咀嚼起来。
“啊！6周的时间就要减17公斤，太可怕了，这对于我们绝大多数人都做不到。唉，要是我们女孩子减肥能够这么快就好了。”刘芸感叹道。
“哈哈！只要你们跟着我练，减肥肯定不是问题。”项英雄见刘芸说得有趣，也来凑热闹。
“算了，我可不被为了减肥而把自己给练死。哦！又有一名观众朋友问你两个月后和莱文的比赛有没有把握？”刘芸说完后，满怀期待的看着项英雄。
“我赢定了！”项英雄简短有力的话语中透出了那股自信让屏幕外面的观众都能感觉到。
直到这个时候，陆寒、邵斌和陈雷才陆陆续续的回到基地，虽然都完成了十五公里，但体力都消耗过大。这种训练量对于他们来说还是过于多了些，本来给他们制定的而是八公里，但他们则表示想跟着项英雄试一试，如果实在是不行在调整。
吃完早餐后，项英雄睡了一个小时，从早上八点开始进行了第二项训练。
极速腿靶练习
极速腿靶练习的时间为30分钟，中间间歇2分钟用于补充水分，在这期间项英雄必须始终保持快速的节奏，不断以单腿施展闪电般的连续扫腿进行踢靶，提高平衡能力和协调性的同时也强化了腰胯力量。而后一个15分钟项英雄也会加入一些正蹬与扫腿的组合衔接训练。
这项练习，必须有教练配合。昨天董文修他们在商量的时候，小米特他们三人死活都不愿意做项英雄的辅助教练，而且还劝告这个辅助教练最好是轮着来，不然没有人能够坚持�