�很关键。”

  “最后在提醒你一点，一定要有敏锐的距离感，迅速地移动，避开不利的距离，及时的变换方向。利用有目的的佯攻和引击，使对方造成错觉(时间差)，在机会来到时，快速、准确的出拳、出腿。”

  “好了，我能够教你的也就只有这么多了，你回去给董说，让他最少要请我喝三瓶你们中国的茅台酒才行。”斯科夫说完后就下了逐客令。

  收获不少的项英雄，诚心的对斯科夫道了声谢，转身就往餐厅大门走去。但当他走到门口的时候突然想起董文修还说过，这个俄罗斯人还有一身不俗的抗揍的功夫。

  于是项英雄又干笑着转了回来说道：“听我们董教练说您对抗击打能力方面也很有研究，正好我在这方面也有点心得，不知道能不能和您探讨一下？”

  斯科夫闻言一愣，看着项英雄鼻青脸肿的模样戏虐道：“你这也叫有研究？”

  项英雄尴尬的笑了笑，他忽然发现，自从进入格斗这个圈子以来，自己很少有不鼻青脸肿的时候，总是以杀敌三千自损八百的方式获取胜利。

  “算了，你小子运气不错，赶上我现在心情正好，那我就跟你说说！”斯科夫见项英雄有些发呆，便非常爽快的答应了。

  “在格斗中，不管你又多灵活，都不可能保证自己不挨拳，所以抗击打能力对于一名职业的拳手来说是至关重要的。我们首先说头部，在躲不开对方攻击的情况下，以其他抗击打相对较强的部位来抵抗对手的拳头，比如前额，不要让眼睛，鼻子等要害部位直接遭受攻击。”

  “在各种格斗比赛中击中头部产生的ko，有不到20%左右是因为眼眶眉弓或者其他表皮被打开流血不止中止比赛的，有80%以上都是因为头部受重击剧烈震荡产生晕眩休克而倒地不能比赛。所以头部抗打最重要的是头部的抗震荡能力。”

  在这样方面确实有些心得的项英雄连连点头，说道。“这个我知道，只有强劲的颈部肌肉才可以更好地固定头部，减少头部受击时的摆动角度，减轻对大脑的震荡，但是颈部肌肉的训练非常的麻烦，而且进展也很缓慢。”

  斯科夫闻言笑了笑，故作神秘的说道：“我告诉你一个十分有效的训练方法，保证可以让你快速的增强颈部肌肉。”

  项英雄闻言眼睛一亮，满脸期盼的看着斯科夫。

  斯科夫见状得意的一笑：“这个训练方法其实很简单，就是用绳子吊住重物，然后用嘴将绳子咬住进行起落或者左右摆动练习，在强化下颌关节处肌肉力量的同时也可增强颈部肌肉，这样在受击打时就可以更有力地固定下颌，减轻对大脑的震动。终于重量嘛？�