秦峰盘膝而坐，按照洗髓经上描述的方式呼吸吐纳起来。

  十分钟、二十分钟一个小时、两个小时

  转眼就过了三个小时。

  就在秦峰觉得今天又会一无所获的时候，突然精神一震

  他感觉到了，随着刚才自己最后一遍呼吸吐纳，丹田位置终于出现了一丝暖流。

  他试着操控这一丝暖流，居然真的能调动

  “这就是内力哈哈哈哈三年了，这三年的努力没有白费啊”

  秦峰大喜不已，曾大爷曾经说过：如今地球灵气匮乏，想要修炼出第一丝内力，快则十年八年，慢则要二三十年。

  没想到自己三年就修炼出了第一丝内力

  所谓万事开头难，修炼出第一丝内力是最困难的。只要有了这一丝内力，以后修炼速度都会快上不少。

  因为只要有了内力，以后呼吸就不光靠口鼻了。随着功法运转，全身的毛孔都能呼吸吐纳，提取灵气，这速度可就会快上好几倍了

  有了一丝内力，还不光是以后修炼会顺利许多，最重要的是，从今以后他可以修炼那些武功秘籍了

  此时秦峰也不敢得意忘形，连忙控制这一丝内力，按照洗髓经的功法路线运行。

  当一个周天结束后，他顿时感觉神清气爽，一点也没有修炼几个时辰的疲劳感。

  功法运行七圈是一个小周天，运行四十九圈，就是一个大周天。他估摸着时间还早，于是决定，运行一个大周天。

  转眼又过了几个时辰，秦峰终于运转完一个大周天。他吐出一口浊气，缓缓收功。

  此时他只觉得精神奕奕，神采飞扬。可很快，他就飞扬不起来了

  “什么味道这么臭”

  他连忙拿过能量电筒，四处查看。最后才发现，恶臭的来源，在他身上。只见他此时满身都是黑乎乎的污垢，还散发着刺鼻的恶臭。

  他连忙关了手电筒，然后跳进水里。他一边搓洗身上的污垢，一边顺着水路往外游去。

  到了河中，他轻轻搬过那块大石头，将洞口再次堵住。然后看看身上没有污垢了，这才上岸。

  从水里出来，发现天已经亮了。他连忙用手将头发上的水捋了捋，又蹦跳几下，等身上没什么水了，这才匆匆穿好衣服，往回跑去。

  刚跑到那片小房子，却见到何勇神色匆匆的从�