易凤不着痕迹地摇了摇头，这才两分钟不到呢，程橙这体力，比当初的秦心语还差呢！

  “我，”程橙急得又想哭了：“我还可以坚持。”

  “没关系，”易凤怕她抻着哪里，赶紧让她休息：“初学者在最开始练习的时候，都坚持不了多久，你不用有负担，先歇会儿吧，等感觉腿不抖了，再过来试试！”

  程橙有些沮丧，但她确实也坚持不下去了，于是点点头：“好！”她到旁边喝了些水，活动了一下手脚，见其他人都还一动不动地站着，就连年幼的秦心语都还稳稳的，心里佩服，于是等到腿好受些，就又过去跟他们一起站着了。

  学习武术，可以保护自己，她也要向他们一样厉害！

  “程橙，你别练了。”

  过了会儿，易龙走过来看了看，对程橙说道：“你到极限了。”

  程橙脸上溢出了汗珠，小拳头死死地握住，愣是强撑着：“我，我还能再坚持！”

  “哎呀，姑奶奶，”易凤连忙过来，拉着程橙到旁边坐下：“没有什么事情能一蹴而就，我们得量力而行。依你现在的样子，再坚持下去，你明天别可想走路了！腿会痛死！”

  程橙一怔：“这么可怕？”

  “当然，”那边的秦超杰一边扎马步，一边严肃地对她道：“我当初跟你一样，心里不服输，想着不能输给他们，于是强撑着，结果痛了快一个星期！走路都是忍着疼！”

  “我错了，易龙易凤，谢谢你们。”程橙吓得小脸煞白，急急向兄妹俩道谢。

  易凤摇头：“没事，你既然跟着我们练习，保证你的安全也是我们的责任。来，你现在照我这样做，可以放松腿部肌肉。”

  “好。”程橙不敢大意，急忙照着她的姿势学习。

  而张豪等人一直扎了半个小时马步，等停止的时候，都还轻轻松松，连秦心语都脸不红气不喘。

  程橙羡慕不已，心里有些没底，秦心语见了，立刻鼓励她：“程橙姐姐，你也可以做到的，易凤姐姐说了，只要持之以恒的练习，不放弃不怕苦，终有成就之日！”

  “我会的！”程橙用力点头，然后看着易凤，小声地拜托道：“易凤，我明天下午就得去学校，可是我不想白费现在的功夫，你能不能告诉我，我在学校里应该怎么练习？”

  “可以啊，你如果真想学，我给你制定个练习方案。”易凤答道：“不过，你为什么会想学习武术呢？”

  “我真的想学�