��悍是第一阶段，食谷者智慧而巧是第二阶段，食气者神明而寿是第三阶段，至于第四阶段，也不知存不存在，不食者不死而神！

  养生者在没有冲破夹脊穴，突破到第七重前，都是食肉者勇敢而悍的阶段。此阶段主要就是滋补身体，要求合理用食，将身体养到最佳状态，肉食当然必不可少。

  将养生功法练到第七重的养生者，则要以修心为主了，要求清心寡欲，只能斋戒，经历第二阶段食谷者智慧而巧。

  马川对于斋戒，开始有些不适应，但凭借灵台上一个卒的透明兵力支持，他很快就能抵住美味肉食的诱“惑”，正式斋戒起来。

  如此，马川每天除了帮忙干些杂活外，就是修炼养生诀和盘坐。三个月一晃而过，道观灵气充沛，再配合斋戒，马川顺利将养生诀练到了第九重。

  当初留在灵台上的五十名爱国兵力，全部转化成了透明兵力，透明兵力达到了一百五十人。这也是马川三个月来，自律修炼的结果。不得不说，爱国兵力转化为透明兵力，要比欲国兵力容易。

  灵台上还有三百，整整三个卒的欲国兵力，虽然没有直接离去，却没有转化成透明兵力的迹象。所以此时灵台上的常驻兵力为四百五十人，编制成整整四个卒，外加二个两。