尝试了半个晚上，刘珩也不过是初步掌握了静坐和站立的时候的呼吸法门，但效果也很明显。

  本以为今天这么高强度的透支体能，晚上回来必然全身酸痛，尤其是腿部肌肉，就算是出现撕裂般的疼痛刘珩也不觉得意外，这也是短时间内乳酸堆积后的必然结果。

  但练习了两个多小时呼吸训练法后，此刻身体的反应却远比他预想中好很多，除了大腿和小腿肌肉有些酸痛外，其他地方竟然完全没反应！

  系统出品，果然必是精品啊！

  两世为人，刘珩也没听说过这么神奇的呼吸方法。

  上辈子所在的时空中，运动员在剧烈训练后，需要有专门的人为其按摩身上的肌肉，否则就容易留下暗伤，如果这些运动员能掌握这种呼吸方法的话，只怕这些按摩师都得失业吧？

  只不过这种呼吸方法确实有点难，刘珩估计自己要向原先的呼吸一样熟练掌握，至少得几个月时间，但就是现在掌握的一点皮毛，配合上十几天的体能训练，应该也足够吊打王易阳了。

  兴奋地挥了挥拳头，刘珩决定先回房间看书，明天晚上再出去跑步。

  他可没忘记自己的主线任务是什么。

  坐在书房里，刘珩认真啃着那本厚厚的练丹基础教材，一边下意识地运用呼吸训练法，没想到效果竟然出乎他的意料。

  以平时自己看书的速度，半个小时顶多只能学四五页，但今晚配合呼吸训练法后，刘珩只感到自己头脑一片清明，看书的速度也比平时快了很多，这才不到二十分钟的时间，就已经翻了十来页了，而且记忆效果还挺好的。

  没想到呼吸训练法还有这种效果！

  刘珩心里大喜过望，这下自己完成第一个任务的把握又高了几分。

  也不知道过了多久。

  “咕……”肚子发出一阵响声，刘珩感到肚子好饿。

  抬头看了一下时间，原来已经十点半了。

  刘珩推开房门，打开冰箱想找点吃的。

  这时陈新月的房门也打开了，一身粉红色卡通睡裙，趿着拖鞋，露出一双光洁修长美腿的女孩从房中走出来。

  “小珩，怎么这个时候出来找吃的？晚饭没吃饱吗？”陈新月不解地问刘珩。

  “不是的小月姐，晚饭我吃的很饱，可是今天不知道为什么，就感觉特别饿，想出来找找有没有牛奶什么的。”刘珩转过头看着眼前的女孩，登时有些愣神，这样�