�量超标。

  其实这和饮食习惯有关，譬如汉堡，一个汉堡基本满足一顿饭的需求，然而天朝人吃了千年的谷物和蔬菜为主的饮食，为了维持热量，每顿的蔬菜量是比较大的，对饮食的“视觉需求”也比较大，一般人看到一个汉堡的当午饭的时候，第一反应是“不够吃”，实际上呢，一个汉堡的热量已经足够你折腾一下午了……

  说实在的，以肉类为主的洋快餐，其实是那些既想保证热量摄入，又不想撑大肚子的爱美人士的首选。在这里瞎吃的人，不胖没天理；会吃的人，照样吃出好身材；这就看你个人意志力强不强，能不能抵制美食的诱惑了。