p;没再继续折腾，她就着手里的水喝了一半以稍补精力，剩下一半浇灌了嫩枝。

  下了树桩，林鸾随地而坐，听着哗哗水声，看着满山遍野，绿水环绕，无处不透着生机勃勃，心情格外惬意。

  这才是她心中的世外桃源啊！

  思绪间，林鸾想到了白天何天传授给她的那本内功秘籍。

  心想着，反正现在闲着也是闲着，不如试试，终归也是师父家祖传的不是。

  手一翻，从密室中取来秘籍，林鸾翻开细细看了起来。

  秘籍里头除了文字记载，还有相应的图解，写的非常详细，虽然有不少繁体字，但大概意思能看懂。

  这秘籍主要讲的是通过一种特别的呼吸吐纳方法，来炼意聚气，修炼神意与心力。

  林鸾来回看了几遍，将其中的步骤顺序记牢，随后按照秘籍中图解，盘腿而坐，五心朝天，而后双眸微阖，平心静气，以丹田呼吸，聚气会意。

  毕竟这些日子的马步没有白扎，她很快就定下心来，半个钟头后，她开始感觉到丹田处慢慢汇聚了一缕微暖的气流。

  她按照书中说写，试着用精神意志去控制着气流，至周身运转起来，让那气流充斥到全身上下的每一处。