sp; 他脑子里不住闪现各种资料，如说《庄子》里说的“吹呴呼吸，吐故纳新，熊经鸟申，为寿而已矣。”还有葛洪《抱朴子》说的“得道之士，呼吸之术既备。”

  他已经幻想出一副惊天地泣鬼神的画面，迫不及待地问：“小八，练了这功法，可以让我飞天遁地取敌人级于千里之外吗？”

  小八“吱吱”地当机了，如果他有头有脸，绝对可以看出他额头上的黑线，好半晌它才恢复正常，嘎嘎吼道：“不能！”

  “那可以让我一掌把敌人轰成渣不？”陆弘又问。

  “……不能！”

  “那至少能让我变成超人或者蜘蛛侠那样吧？”

  小八无语了，在陆弘脑海里幻化成一个大大的指，深深地鄙视他的妄想。

  “我擦，那这什么狗屁引天锻体术取那么牛逼的名字做什么！”陆弘愤愤地说，“我还以为是什么修真仙法呢！”

  小八冏得不行，无奈地说：“那只是你的幻想而已，本系统说过，它只是利用呼吸的变化来达到改进身体的功能罢了。如说可以快速让身体在力量、敏捷、速度上有很大的提升。也能让身体的感知能力大大增强。听说过赖克式呼吸吗？”

  “心理学上那个术语吗？”陆弘脑袋有一整个图书馆的资料，对于名词的解释自是没有什么难处。

  赖克式呼吸，又叫阴式呼吸，通常是在进行呼吸时，人处于平躺状态，双腿微曲，膝盖之间以一拳距离为宜，双手自然伸展，嘴巴张开，将气流吸入腹部使之隆起，继续吸入气流充满胸腔，然后呼出，间不停顿，练习一段时间，整个过程如婴儿呼吸般深沉并缓慢，体验气流穿过身体的感觉，当身体尽力的呼吸时，全身细胞吸足了氧气，可达到鲜活饱满的良好状态，初学者会有手脚麻的感觉，是正常的细胞反应，因为现代人呼吸渐渐变浅，失去与身体的连接，细胞重新接受这种足氧状态会有相应的反应，坚持每天练习，身体与精神状况都会大有改善，并且可使人多一些对身体的觉察，时刻在当下，与自己连接各项感知。

  小八又说：“不错，它的原理并不复杂，也很科学。如通过呼吸的变化，促使肺活量的变化，再改变细胞和氧气的变化；由血液到心脏，由心脏到各条动脉，由动脉到肌肉，由肌肉再到能量，层层递进，改变人类身体的力量、速度！”

  “那你以前干吗不早说，有这法子我就不用天天去跑那鬼步了，大哥，每天一两万米呀，都马拉松了！”

  小八不屑地说：“这个法子开始会使身体产生痛苦的感觉，说实在，本系统不认为你之前能抗得住，所以才建议你跑步，现在你的身体