反复性，全面性，意识性及个别性。”

  渐进性原则：进就是前进、发展、提高，而不是停留在一个水平上。是逐步地、依次地、循序地变化，而不是突然或急剧的变化……

  反复性原则：反复是一次次重复的意思。反复性原则是指运用各种手段锻炼身体的过程，具有一次又一次，多次重复的特性……

  全面性原则：人的身体是一个整体，要想增强体质，就必须使构chéng rén体的各局部都得到锻炼和发展……”

  李坤翻开那最后的炼体术看了起来，不过这炼体术并没有什么高明之处，只是一个对炼体的大概讲述和要点要求，真正引起他注意的反而是最后提供的一个名为炼体液的配方。

  这东西和现代人的健身理念很像，看来这些东西老祖宗早就总结了。

  “炼体液，顾名思义，乃为炼体人恢复身体，打磨身体所用，此方配置需要透骨草，血灵芝，寒玲花，七线叶……天冬草等一共十一味药材，只需将这些药材投入药桶，熬成药汁，再投入大桶中，加入热水，用来浸泡身体，配合基本炼体之术，长期以往，身体可打磨到坚如金刚般强健……”

  看着炼体液的配方，李坤原本舒展才刚舒展的眉头再次深皱起来，嘀咕道：“那透骨草有浸透肌肤，让药性进入身体的功效，那血灵芝也是补充血气之物，配合透骨草的效果会更好，寒玲花性寒，本来不该与血灵芝这样热性药物共用，但其中有七线叶作为中和，药性反倒不降反增，这些都可以理解，但是这天冬草本身乃剧毒之物，如果加入这药汤之中，那原本好好的药汤岂不成了剧毒之物？”

  那炼体液需要的各种药材，李坤什么也没有。

  不过他之所以会知道这些药材的药性，是因为上面有每种药材的介绍，他在农校学的本来就是种植，很多东西自然一看就明白。

  因此只是粗略的一看之后，就明白了，那炼体术本身不高明，只是普普通通的锻炼方法，和凡人锻炼的一般无二，都谈不上什么gong fǎ，至于那所谓的炼体液，也不过只是恢复体魄的汤药而已。

  “嗯，不过不管怎么说，这炼体液的配方也是现成的，我只需要买点种子或者现成的药材，回去之后，找个时间或许可以试一试。”

  李坤将这轮回诀收了起来，心中思量着等回去有时间也研究研究。

  做完这一切后，李坤感觉心情颇为不错，因此也就没有再xiu liàn，而是离开了房间，走到街道上，打算去逛逛这东山城的夜市。

  转眼就到了第五天，那东山大会真正的拉开了帷幕，才天一