��杆火铳及相关弹药配件大约重量在十五斤上下，再算上被褥、五天的军粮以后，总重量在二十五斤上下，还是可以的。

  “听我口令！调整步速、呼吸要均匀，用鼻子吸气，小嘴吐气，控制心律！”杨齐跑着突然喊道：“一！二！三！四！”

  “一！二！三！四！”众军士一起吼道。

  “一！二！三！四！”军士们的吼声越来越整齐，如同一个人发出的声音。

  六里地武装越野，很快就完成了，让杨齐没想到的是，这些寻常军汉，居然只用了一刻钟就全部达标。其实后世新兵训练三公里越野，达标时间为十三分钟，虽然这些军汉们用了十五分钟的时间，才跑完了二点五公里的距离，两相比较，新兵是轻装越野，军汉们是全副武装，新兵们脚上穿的是军队的制式胶鞋，而军汉们穿的则是编织后后的草鞋，要单论体能的话，这些军汉们要比后世的新兵略强一些，所以杨齐很满意这个结果。

  “很好！今天早饭给你们加餐！”杨齐高喝一声。

  “小旗官，加啥呀？”有胆子大看杨齐心情很好顺嘴问道。

  “每人一个鸡蛋！”杨齐通过查看他们的腰牌知道问话的是旗下军户：王源。

  “哦！”军汉们顿时大声欢呼起来。

  “好久没吃过鸡蛋了。”

  “是啊，都不记得有多久了。”

  “好像那会娘亲还在世。”

  “....。”

  杨齐听着这些内心是苦楚的，也不知道这种日子什么时候才能终结。

  早饭时真的每个士兵手里都有一个鸡蛋，众人开心不已。为什么要给士兵吃鸡蛋？是杨齐当下唯一能为他们添加的营养物质：蛋白质！这东西一、可以增强免疫力，古代兵团作战时多会水土不服、瘟疫、出血热（鼠疫）、疟疾等等非战斗原因造成的减员，这些都可以通过增强免疫力来进行避免。二、可以增肌，抗疲劳，恢复体力，有利于连续训练。别看只是一个小小的鸡蛋，用处还是很大的，后世基本上每人每天都是要补充鸡蛋的，但眼下吃鸡蛋对于杨齐来说都是奢侈的，因为鸡蛋的价格太贵了。

  早饭后，接下来的训练还是站军姿，然后是齐步走，转向训练等，队列训练。

  “起步～走！”杨齐自己在队列前面来回走着，给大家做示范。

  “都看好了，手臂怎么摆动，注意后摆动作，要尽量往后摆动，前摆时，手，臂这部分是直的，不要回弯，摆动到，呃～，肚脐这个位置吧。”杨齐遇到个麻烦事，古代的�