昨天晚上玩到很晚，而且玩完后，张于又非常不幸的，被玩嗨了的金壮士抓到健身房。

  没有和金壮士一起进入过健身房的人，永远都体会不到地狱是什么样子！

  张于虽然是死宅属性，但是他也经常锻炼，所以他的身体不错。但是和金壮士两个小时的健身房之旅后，他才知道，他以前所谓的锻炼，那就是张飞吃豆芽——小菜一碟，两者根本就没有相提并论的可比性。

  其实作为一个年轻小伙子，这些苦点累的事，张于咬咬牙也就挺过去了。但是，金壮士那个死命唠叨，话唠癌晚期的毛病，真的让张于脑壳痛！

  要是当时张于手里有根金箍棒，他肯定会像至尊宝削唐僧一样，一棒子把他打死！

  但是不管怎么说，金壮士对于健身那真是专业级的。在他的唠叨声中，张于这两个小时，进行了人生第一次的专业健身指导。

  虽然很烦，虽然也很累，但是当两个小时过去，那种出汗的感觉，那种全身酸疼，却又全身通透的感觉，张于觉得那是一个爽字了得！

  “金哥，原来我也挺爱运动的，平时跑步打球都有经常做，但是从来没有想这么专门的健身过。”张于喝着金壮士给他的专门运动后补充体力和微量元素的饮料，一边拿毛巾擦着汗对他说道。

  “健身不是劳动，一定不能瞎运动！那样既不能起到健身的作用，还对身体有害，所以我们要有规律的，科学的健身方法。然后就是饮食，要多补充蛋白质，不能不吃，那样对身体不好。再有就是……”

  张于一句感慨的话，引来金壮士一通说，虽然他说的很絮叨，但是确实非常有道理。张于这时候倒是能静下心来，很认真的听他说这些，并用心记下了。

  “所以呢，健身是个长久的事情，不能三天打鱼两天晒网。以后记得要坚持下去，男人不能没有一个好身体！”

  很少有人能陪着他一起健身这么长时间，而且还能不厌烦的听他唠叨，所以金壮士觉得张于绝对是个好兄弟。

  原本张于以为这些娱乐圈的人都很复杂，但是意外的发现，金壮士却很简单。也许他在工作的时候，真的挺复杂的，但是私下里接触，真的挺单纯的。

  “金哥我回去后，准备也办一张健身卡，以后坚持每天健身。你也知道，我是做游戏直播的，每天都是晚上工作的时间多，而且是长时间坐着。所以我觉得，为了我的身体和健康着想，健身我应该坚持下去。”

  张于真的有这个心思了，他真的准备回去后，过完年就办一张会员卡，以后每天过去健身，最少一天都运动个两个小时�