能定期养成良

  好的习惯同时也要不断的变换着花样不然一成不变的刺激是会导致逐渐习惯

  和麻木性刺激如果枯燥而乏味那么就不能达到释放的目的。

  除了服装上惠香会变着花样搭配裤袜颜色假期这段时间也增加了瑜伽训练

  的强度早上还会加练一些keep上的塑形课程搭配着健身app上的一些食谱

  的确挺有效果的腰围比去年缩了2厘米臀围反而增大了3厘米。

  惠香不是特

  别满意正好库里有束腰衣试了一下小细腰立马就出来了就是穿起来比较

  麻烦而且也不能穿时间太长。

  娟姐前两天给给寄来一箱口罩两个护目镜在微信里嘱咐了春节期间最好不

  要离开镇上也不要让外人进公司。

  惠香倒是觉得娟姐多虑了这个冬天跟以往

  冬天一样没觉得有什么不同啊。

  不过随着一起寄来的另外一件东西倒是让她很

  好奇娟姐说是盆底肌训练器买了三套海草姐妹团每人一套。

  打开了一看精致的长方形小盒子里面三个水滴形的硅胶球还带着个长

  长的细柄拿起来掂了一下三个球的重量还都不一样里面好像还包着一个小

  铁球似得一摇里面就滚来滚去的很好玩。

  说明书仔细研究了一下惠香就有点

  脸红原来这个跟棉条和温度计一样都是要塞到下面的呀！

  说明书还付了个二维码手机扫描后弹出来个凯格拉训练法的教学视频。

  惠香看完整个视频才明白这个盆底肌训练器和这套凯格拉训练法主要是为了

  产后恢复和缓解阴道松弛、提高性生活质量用的。

  这个娟姐可真是……给霞姐准备这个还说的过去毕竟过几个月就要生了。

  可是这个东西让

  自己可怎么用还没跟儿子内个呢！是要提前做准备吗？就像上

  次在义乌看娟姐为了准备开后门天天戴个肛塞那样？这可真是羞死了～

  自从上次知道亦军已经是基金会的考核会员惠香总想跟儿子好好谈一谈

  可一直也没找到机会�