物多样化，把握好主次，以谷类为主：多吃蔬菜、水果和薯类、奶类、豆类；吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉；吃鱼时一定要把鱼骨、鱼刺摘净后才能给孩子吃。尽可能的清淡饮食，坚持锻炼身体，每天保证孩子的饮水量。当然，可能对于某些家庭来说，冬季的青菜会比较难得。所以，幼儿园会给每个孩子每天提供一斤青菜的补助。

  还有，当大家外出吃一些小摊子上的食物时，请尽量选择干净一些的老店或者大的店铺。最好禁止孩子们食用一些游走商贩的食物，尤其是你没有办法直接看到制作过程的。俗话说的好，病从口入。若没有看见他是怎么做出来的，你根本就想象不到，他做的时候，会不会碰到一些污秽的东西。而这些东西很容易就导致孩子们生病，这个年纪的孩子们不像大人，体质会弱许多。

  冬天天气寒冷，我们虽然担心孩子们感染风寒，不提倡每天都洗澡。但保持身体的洁净也是很重要的。还是那句话，污秽会导致孩子们生病。哪怕没有像幼儿园一样温暖洗澡的条件，也要保证每天给孩子们勤漱口勤洗手。希望来年孩子们入园的时候，依然能够健康强壮。

  然后年节赶热闹的时候，请各位家长要特别注意孩子们的安全。尤其是在人多的时候，请大家不要互相倚赖，觉得孩子的爹爹或娘亲肯定会看好孩子，然后自己就可以放松了。一定要每个人都将自己的孩子，放在眼里看住了。因为每年京兆尹那里，都会接到孩子走失的报案。十有**都是这个原因而导致孩子失去了监管，被拍花子有机可乘。

  往往遇到这种情况，最后都是夫妻间互相推诿责怪。但事情到那个地步之后，责怪或者自责又有什么用呢？

  年节时候，也是拍花子们最活跃的时候。请务必让孩子记住自己的家庭住址、父母姓名等，以备急需之用。教会孩子对于陌生人坚决不予理睬，不轻信陌生人的求助和话语，不接受陌生人递给他的东西。虽然这些东西在幼儿园里，我们已经教导过了。但恶人的伎俩往往层出不穷，想要千日防贼，自然一刻不得疏忽。

  如果你们再外出活动的时候，人群已经热闹到将近拥挤的地步。请你们立刻带着孩子们远远离开，不要因为一时想凑热闹，而将孩子们带入危险之中。京城的繁华远胜于任何城市，几乎每隔几年总有一场cǎi tà shi故发生。每当这样的事情发生，总会有几十乃至上百人，人生从此陷入苦难，乃至挂上白幡。谁都不愿意相信那样的灾难降临到自己身上，但请大家也不要抱着侥幸心理去涉足危险。

  然后还有冬季防火。大人们要尤其注意，不能让孩子独自去接触火源。尤其是在家门口燃烧爆竹的时候，你们只听到爆竹在燃烧的时候发出热闹响声，却往往会忽视爆竹在燃烧的时候会溅出来的火花。这些火花很可能会见到孩子们的衣服，头甚至眼睛上。去年还