��，电流给我带来的疼痛感已经适应了，看来需要

  加大一些电流了。之后到马桶边，轻轻取下肛门里的肛塞，经过一晚上的休息，

  肛门已经略微恢复了紧实，所以拿下来的时候一定要小心，否则会伤到肛门。一

  拿下肛塞就要大便了，因为肛门在放松的情况下已经变成了一个大洞。大便完后，

  要练习十分钟收缩肛门，这样在放松的时候就只会有一个比较小的洞了。取下肛

  塞，肛门感觉非常空虚，每次都会让我非常难受，肛门塞着东西才舒服一些。接

  着，用纸擦干净屁股，然后闻一会儿大便的味道，其实我闻着大便的味道，已经

  不会有任何的不适感了，但练习还是要做的。

  顺便提一下，每天早晨次小便我是不喝的，因为里面含有的毒素太多，

  我可不想我的肾出问题。

  因为从今天开始，开始第四期，之前的都是以前的训练，所以接下来才是我

  今天的个挑战。平时我都是直接大便在马桶里，今天不一样，我拉在了一个

  我新买的金属碗里。我光着身子捧着一碗大便坐在马桶上，第四期个项目，

  适应口含大便。

  我用小手戳了戳大便，软软的，我轻轻用手指捻了一小块，放入嘴中，说实

  话，比我想象中要容易得多，并没有什么不适感，应该说，没有任何心理上的不

  适感，之前已经有过太多铺垫，最后这一步只是水到渠成而已。我心里有些小窃

  喜，这很容易嘛，说不定我可以直接在天就达成训练目标呢。

  想到这，我又捻起比较大的一块便便，放入口中，大便还有一些余温，有点

  苦，但我完全可以忍受。我轻轻咀嚼起来，大便在口水的作用下，变成了液体。

  突然，我涌起一股强烈的恶心感，这种感觉在我刚开始吃呕吐物的时候才有

  过，「哇」的一下，我口中变成液体的大便被我吐回了钢碗中，并且我开始止不

  住的干呕，胃液也被吐出，眼泪流的满地。

  看来是我太心急了，我有些生自己的气，怎么训练了这么长时间，还会犯恶

  心呢，每天吃自己的呕吐物那么长时间，我应该完全没有了恶心