;早餐、休息到8点，开始跟着朱芳雨、王仕鹏练三分，10点邓华德、李楠、郭士强组织团队训练。

  练这些的同时，孙策尽量用左手运球，就连休息的时候也拍着球玩。

  下午的团队训练结束后，孙策休息两小时，期间吃了晚餐，傍晚继续训练三分，同时也是在练运球后投篮……

  时间一天天过去，到了7月17号、18号，和“美国明星队”、“西班牙明星队”各打了一场友谊赛，对方球员孙策一个都不认识，对手基本都是美国cba联赛和欧洲低级别联赛球员，纯当跑战术的训练。

  时间过得很快，到了一晃两个星期过去了，从6号到19号，中间只有两天放假时间，休息时间的活动区域限制在爱丁堡及其周边，孙策还和莉莉-柯林斯单独约出去逛了逛当地的教堂、遗迹等等。

  到了7月20号，孙策凌晨四点开始的两小时训练结束的时候，系统提示来了！

  “恭喜宿主顶弧三分由b级提升至b+级，整体三分评价提升至b-级。

  因宿主三分评价提升至b-级，恭喜宿主整体投篮评价提升至a-级。

  因宿主整体投篮评价提升至a-级，恭喜宿主综合能力评价提升至a级。”

  孙策赶紧打开系统的能力评价版块。

  “能力评价a，

  身体素质a：速度s-，力量b+，耐力a，弹跳b-，静态对抗b+，腿部爆发力a（爆发加速、弹速），爆发对抗能力a+……

  投篮评价a-：三分b-（右侧边线三分b，左侧边线三分c+，顶弧三分b+），中投a（底线右侧中距离a+，篮筐正面中距离a+，三秒区右侧中距离a+，三秒区左侧中距离b，三秒区左侧底线a-），上篮a+……

  技术评价a-：左手控球a，右手控球a+，传球a，挡拆后跳投b+，运球后投篮a，急停跳投c+，低位背身技巧a，高位背身技巧a、三威胁站姿d-……”

  12号的时候，顶弧三分和右侧边线三分双双提升到了b级别，又过了一个星期有余的时间，终于，有一个三分点达到了准一流水平！

  当三分的入门训练，也就是过去一年多时间孙策跟着蒂姆-哈达威调整手型、训练接球三分节奏、出手的平衡性把握、习惯三分投篮距离……等等训练完成后，到了休赛期不用打比赛、有充足的训练时间的时候，孙策的三分进入了突飞猛进阶段！

  基础很重要，对nba球员来说基本功真的非常非常重要，有的球员，比如韦德，学生时代没有打好三分基础，到了nba，整个职业生涯都没把三分开发出来。