特别安静的。

  有人以为催眠就是要安静，结果什么声音都没有，最后被催眠的对象直接就睡着了，那就是属于催眠睡眠，其实是失败的。

  “下面，你们需要把呼吸变得更加的柔和，缓慢一点，想象着自己吸气的时候，气是到了肚脐眼那里，顶起了自己的手，呼气的时候，也是从那里吐出来的。”吴昕说道。

  两个美女开始照做了，深呼吸，加上胎息的方法，只要持续下去，心跳和呼吸就会变慢，然后影响到情绪。

  而情绪的影响，是一种神奇的感觉，心跳变慢了，呼吸变慢了，脑部供血会达到一种平衡，自然的，就会有点迷糊。

  “感觉到更加舒服了一点点，是吧，继续保持呼吸节奏，那样会更加的舒服，有个诀窍，吸气的时候，心里默念吸，呼气的时候，默念呼。”吴昕说道。

  这是注意力转移法，让两个美女的注意力从他身上转移到呼吸本身上去，这样和晚上睡不着数数一样，但是效果比数数要好。

  有人睡不着的时候会数羊，不过其中有小部分的人很坑，属于较真的，数到后面，脑子开始迷糊，数错了的时候，马上较真，然后重新数，结果又清醒了。

  小五jīng于棋艺，肯定就是那种较真的，所以不要她数数，就注意呼吸，这样反而容易一些。

  两分钟后，吴昕的语速放慢了一些，有点悠悠的感觉：“很轻松了是吧，继续呼吸，你会发现自己越来越轻松，身体慢慢的在变得沉重，懒洋洋的，不想动，但是却很舒服。”

  其实这个时候，吴昕就已经在施加暗示了，沉重法，对于某些抗拒性比较强的人，效果比飞翔更加好。

  她们的脸上都露出了满意的微笑，明显很喜欢这样的感觉，那么前一阶段是成功的，吴昕就放心了。

  严格的催眠规程，首先要花一个小时甚至更久的时间来做交流，加深信任，可是吴昕没有时间走那些程序的，再说了，厉害的催眠师有的是办法迅速让对象进入恍惚。

  “慢慢的，保持着呼吸，你们会发现，每呼吸一次，身体就慢慢的重一点点，从你们背上开始，有点下沉的感觉，不过特别的舒服，很好，让它沉，那样更舒服。”声音又慢了一点点。

  吴昕嘴里不时的引导着，慢慢的，她们两个的表情开始变得格外的安详，吴昕也松了口气，第二阶段成功了。

  “慢慢的，下沉的感觉继续扩散，现在是你们的肩膀开始下沉，很好，很舒服。”吴昕继续说道。

  突然他眼睛亮了一下，米露或许是想更�