��是辅助类法术，原理很简单，就是用神识操控灵力，化作气流，如绳索一般，将敌人捆住。

  这却不是五行基础，而是《吃饭修仙》中特有的法术，简单易学，但很有用。

  能够在短时间内束缚敌人的行动，而且施法的时候较为隐蔽，有时候对方中招了都还不明所以，虽然束缚力不是很强，但若是用得好，在关键时刻，却能够起到克敌制胜的作用。

  总之，在宋皓看来，缠绕术很牛，而且学习起来不难，因为这一招，也是对神识有比较高的要求，偏偏自己的神识强度，也是远远胜过了普通修仙者，所以很快就学会了。

  如此一来，法术的短板就算补齐，接下来，自然要准备筑基。

  但却不是那么容易。

  从某种意义来说，迈入筑基境界的修仙者，才算真正踏上了仙途，因为凝气境界的修士，寿元也与凡人差不多，唯有成功筑基，才可以超凡脱俗，也正因为如此，想要迈入这个境界是很不容易的。

  否则，当初的千影宗宗主也不会费尽千辛万苦，更悲催的是最后还失败了。

  便是在武国，修仙的气氛那么浓厚，可绝大部分散修，终其一生，也不过是在凝气徘徊，成功筑基的，寥寥无几。

  这两个月来，宋皓修炼，顺遂以极，但并不意味着，他就一定能够筑基，提升法力与突破瓶颈，这二者的难度，原本就是截然不同地。

  这道理，宋皓心里有数。

  所以一开始，他就没有去轻易尝试，与其失败了被打击，然而再正视筑基期瓶颈的难度，那为什么不从一开始，就好好努力？

  这样明显才是最聪明与最省力。

  既然筑基期瓶颈不那么容易突破，自然需要借助外力的帮助，比如筑基丹，还有灵食。

  这二者都是必不可少地。

  得其一即有希望将筑基期瓶颈突破，如果同时服用，那么突破筑基瓶颈的几率，将会在原有的基础上，起到叠加的效果……

  当然，都不容易获得。

  但于宋皓来说，情况又不同，筑基丹他固然不曾见过，但筑基灵粥的原料，自己的储物袋里，却有两份之多。

  都是在千影宗所得。

  当时，烈铁空托自己为他烹饪筑基灵粥，原料一共有三份，自己只用了其中之一，另外两份自然是被装进了储物袋里。

  当时，潜意识里，宋皓就在为自己未来筑基，做准备了，只是他