白这些课程的含义了。以后会乖乖听从巴尔老爷的命令的。”黄炎违心地敷衍道。

  “对了，我有个请求，能不能给我定制几样东西。\”趁着老狐狸高兴，黄炎提出了要求：“我需要做负重训练，您能否找工匠帮我打造铁背心和铁护腿，每个50斤重。我要加大训练的强度，也好早ri为巴尔老爷效劳。”黄炎很清楚，对于实力，必须尽快提高，在这个人吃人的竞技场，实力太重要了。

  “好！这主意不错，我这就叫人去做。对，给你们每人做一套，今年争取带你们去兽都表演，让那个可恶的巴斯利见鬼去！”巴尔对于听话的，想提高的奴隶，还是比较通情达理的，毕竟他们提高了，自己的金币无形当中也在增长。而巴尔最厌恶那些不听话的、不好好训练的奴隶，这么主动要求“上进”的奴隶，巴尔高兴还来不及呢。\对于这点小要求，他是不会为难黄炎的。

  而黄炎想做的，却是前世练体育时的加大负荷训练。黄炎心中暗想：前世总结的身体训练的方法，应该比这里先进。。。。。。