��浮浊沉，清高浊卑，阴阳相交，清浊相媾，氤氲化生，始生万物。”

  “人之生世，本有一无极，先天之机是也。迨入后天，即成太极。故万物莫不有无极，亦莫不有太极也。”

  “人之作用，有动必静，静极必动，动静相因，而阴阳分，浑然一太极也。人之生机，全恃神气。气清上浮，无异上天。”

  “神凝内敛，无异下地。神气相交，亦宛然一太极也。”

  “……”

  相比较平时的讲道与论道，这一次张三丰上来讲起了太极拳修炼需要凝神凝息的之法。

  起初，刑天因为心中狂乱暴躁而如同天书一般，最耳进右耳出。但是，随着讲解的越发深奥，刑天也慢慢的用心开始听，开始领悟。

  不知不觉，心中那股烦躁逐渐被宁静所代替，因为心烦而略写急促不规律的呼吸，也变得越来越悠长。

  张三丰一直都注意刑天的动静，同样也暗自做好准备，一旦发现刑天有任何不对的地方，他就会立即出手，以免生出更大的祸端。

  显然，张三丰的担心多虑了，看着双目赤红、浑身颤抖、青筋乍起的刑天，逐渐平复下来，并且恢复了原本的安静，他不由满意一笑，对于这个赶鸭子拜师的徒弟更加满意。

  可随后张三丰又想到一件事，不由心里暗自叹了一口气：“算了！随他去吧！如果有缘法，终究还是有再见面的一天。”想到这，张三丰收敛一下心神，开始全力念起这篇总纲。

  “太极拳者，其静如动，其动如静，动静循环，相连不断。则二炁既交，而太极之象成。内敛其神，外聚其气。”

  “拳未到而意先到，拳不到而意亦到。意者，神之使也。神气既媾，而太极之位定。其象既成，其位既定。氤氲化生。而演为七二之数。”

  ……

  “学太极拳为入道之基；入道以养心定性，聚气敛神为主。故习此拳，亦须如此。若心不能安，性即扰之，气不外聚，神必乱之。心性不接，神气不相交，则全身之四体百脉，莫不尽死，虽依势作用，法无效也。”

  ……

  “学者须于动静之中寻太极之益，于八卦五行之中求生克之理，然后混七二之数，浑然成无极，心性神气，相随作用，则心安性定，神敛气聚，一身中之太极成，阴阳交，动静合，全身之四体百脉，周流通畅，不黏不滞，斯可以传吾法矣。”

  这一讲就是一个多时辰，当张三丰最后一个字落下，整个房子里没有一丝杂音，只有刑天那悠长道