��一洋又赶紧去了边上的小柜台，要了一杯热可可。然后找了张泳池边的桌椅放上去。

  天气转凉，来游泳的人不多，不少人也只是下水折腾二三十分钟，然后就施施然起身扬长而去。不会久游。

  王一洋要了一条毛巾，将热可可放好后，边上悬挂的投影电视顿时引起了他的注意。

  电视里正在播放某个比赛游泳的赛事。里面刚好一个运动员突然出现水下抽筋。

  紧接着医护人员赶赴现场，将那运动员迅速带走。

  然后电视上马上开始讲解，如何避免游泳抽筋的各种措施。

  王一洋认真学习了一会儿，然后发现自己之前的准备工作做得不够细致，有些拉伸的地方还是没拉到，这样很容易下水抽筋。

  然后他又开始重新拉伸弥补。

  等到他拉伸完，发现刚才才热的身，现在又冷了。

  于是又上跑步机一顿小跑。跑完正要下水，忽然他看到桌上的热可可已经快凉了。

  ‘要不趁热现在喝了吧？’王一洋索性一不做二不休，走过去拿起热可可大口大口的吮吸。

  两分钟后，一杯热可可下肚。

  他打了个饱嗝。

  ‘肚子吃得太饱，不能马上运动，得吸收消化一下。’王一洋觉得很有道理，也一直在这么遵循着这个规律。

  于是他又看了看蔚蓝色的游泳池，安心的躺在躺椅上，用白毛巾往身上一盖，开始等消化消食。

  不知不觉二十分钟过去了。

  王一洋感觉自己消化得差不多了，果断站起身。开始拉伸热身。

  这次他准备就绪，随时准备开游！

  戴上泳帽，戴上泳镜，扎好泳裤，往身上拍拍凉水。

  王一洋站在岸边，静立一会儿。

  噗！！

  猛地他一个小跳，如同游鱼般往前扎进水里。

  大量水花四溅中，王一洋花了十分钟迅速游完一圈二十米，然后疲惫的扶住金属扶手，走上岸边。

  看了下时间。

  距离他来游泳馆已经一个小时了。

  “已经游了一个小时了么？今天怕是运动超量了。回了回了。”

  他吐了口气，感觉身心都被游泳池里的健康养生气息�